Restorative yoga:
Restorative yoga söndagar :  
Grupp 1: 16.30-18.00 (3 platser kvar) samt Grupp 2: 18.30-20.00 (3 platser kvar )perioden 29 sept tom 17 nov, mer info och anmälan Drop- in platser finns i mån av plats i klasserna!

Vad skulle kunna fungera bättre för dig om du var mer avspänd och lättare kunde koppla av och ifrån alla måsten?
Restorative är en yogaform där absolut ingenting krävs av dig och upplevelsen är, trots att yogan är mycket kraftfull att du vilar dig igenom 90 min. Det handlar inte om att stretcha utan om att öppna upp kroppen, göra den mjuk och smidig samtidigt som du hjälper den att programmera in kraftfulla signaler av vila, återhämtning och stillhet.
I en vanlig yogaövning är det utövaren som agerar och det är positionerna som tar emot. I restorative är det omvänt- det är positionerna som agerar och utövaren ( du) tar emot. Det är en känsla av att "golvet kommer till dig" istället för att du ska sträcka dig ned mot golvet. Detta sker genom uppbäddning av bolster som placeras strategiskt runt utövaren, samtidigt som utövaren stannar längre i positionerna ( ca 15-20 min), och handledaren går runt och vägleder, ger stöd av handpåläggning och mjuk massage som ger en djupare vila. En aktiv meditativ vila och inte sömn. Anmäl dig här







datum: Kurs I: ( med inriktning på meditation)
3, 10, 17, 24 feb

Kurs II:
4, 5 mars
6,7, 8, 9 april
10,11,12,13,14 april

Kurs mot helhet 2017
- Ett nytt Livsprogram
"The wise heart and the loving mind"

Har du kommit dit där du är trött på att leva i "antingen eller". Där du önskar komma till djupare förening med dig Själv och med andra. Där du integrerar ditt Hjärta med din Hjärna. Där du sluter fred med det innevarande ögonblicket och blir närvarande.Har du kommit till insikt eller önskar du komma till insikt med att livet är mer än bara bekymmer och kamp?
Kanske har du kommit till vissheten om att det i ditt hjärta finns en visdom som är
den viktigaste kompassen i ditt liv?
Då är Kurs mot helheten kursen för dig.


Kursledare: Nina Granbom; föreläsare i personlig utveckling, författare till boken "Med trasiga fötter mot ett helt hjärta", NLP Master och beteendevetare samt researrangör för Inre resor på El Camino de Santiago i Spanien (www.heartfulnesscenter.se).
Medhjälpare: Nils Hansson
 


Kursen vänder sig till ett begränsat antal deltagare som verkligen är dedikerade till ett nytt Livsprogram.
Den utgår från din vardagsmiljö och leds alltid ifrån nuet och gruppens aktuella behov. Tillsammans söker vi närvaro i det autentiska, i humorn, i det kreativa, i det som tillhör tilliten och till att allt är precis som det ska.
Förutom kursledarna kommer du att träffa flera intressanta gästföreläsare.

Kursupplägg: Många andra utbildningar i personlig utveckling pågår under en kortare period och ofta i ett
annat land. Skillnaden med Kurs mot helheten är att den istället pågår under ett helt år med regelbundna
träffar. En helg (lördag-söndag) i månaden är det gruppträff då vi utgår från olika teman som sätter igång din
personlighetsutveckling, både yttre och inre. Dessa teman handlar bland annat om:

• Livsenergi

• Kommunikation och samtalscirkel

• Hjärtats intelligens och hjärtats visdom
• Kärlek och relationer

• Känslans helg

• Tankens helg

• Mål, vision och intention
• Meditation och rörelseglädje

• Vandring med tystnad

• Andningstekniker • Varat och görat.


 

Anmälan
Välkommen!

.